Le Qi Gong fait partie de la médecine traditionnelle chinoise.
C’est un ensemble de mouvements spécifiques, répétés en conscience et dans l’écoute du corps.
Sa pratique régulière permet de régénérer l’énergie vitale (Qi) et de développer les capacités physiques et psychiques de chacun, de préserver la santé en renforçant le système immunitaire et de retrouver la sérénité.
Elle vise à l’épanouissement individuel et au bien-être, à l’entretien de la santé, à l’harmonie entre le corps et l’esprit ainsi qu’à l’équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent.
a pratique de cette discipline contribue à renforcer notre énergie vitale.
Elle permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme.
Elle aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, et à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique.
La pratique est accessible à tout niveau, sans prérequis. Elle ne nécessite pas d’aptitude physique particulière.
